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一週心得 唱義大利歌曲時，音階中間的母音盡可能唱長 發聲練習 鼓起臉頰吹氣，氣要維持細而強，吹氣瞬間腹部微縮再向外張
一週心得 張嘴時如果不是縱向，會導致咽腔空間堵塞、空氣無法流通、進而無法產生共鳴 張嘴時記得是平行而非扇形 提起顴骨製造咽腔空間時，僅需微微抬起（眼睛微瞇程度）即可 發聲練習 唱TA-TA-TA, TA~~; 5-3-1, 5~3~1~ 空氣猛烈地衝出顱外，再讓聲音輕輕地著陸在臉頰上 大腿內側、屁股、屁股下方夾緊 唱每一個TA時都將腹部向外張 注意始終保持住一致的共鳴空間
一週心得 上咽空間打開，讓空氣穿過該空間後繼續往前向鼻腔走 確認旋律時用 hamming 以維持正確位置並養成習慣 發聲練習 135313531 Hamming，嘴張開，空氣要從鼻孔出來 接續 1. 的位置改唱 a 鍛鍊下半身的訓練 四股 深蹲 (Squat) 唱歌時兩腳與肩同寬、墊起腳尖、大腿向內緊縮， 肚子如游泳圈般持續維持向外張開
U-na fur-ti-va la-gri-ma 第一個字就把空間張開 後續的音節雖然沒有那麼高 也持續唱到相同位置去 （把真音唱到假音的位置） u 的位置要唱得後面 唱 u 和 i 時如果唱的太橫向 可以將手掌垂直放在鼻翼兩側 限制張嘴的方向 u 後面的 r 彈舌的位置要在前方 ne-(gri oc)-chi suoi–spun-to negri 的 g 不發 [g] 發 [ŋ] o ...
發聲練習 唱1358531、TA，位置要保持一致 不用喉音，使用頭腔共鳴 腹部始終維持張住不偷懶 要保持著空氣順暢地流通把聲音帶出去 不要只靠聲帶發聲 腹部下沉，發聲位置保持在高處 兩者一下一上連動出聲音 往後腦勺（後上方）唱 （要練成Girare的第一步） 學狗叫 瞬發地讓氣往頭頂衝（肚子要配合瞬間往外施勁） 學不同體型的狗連續叫，聲音的方向都是往臉的表面（面具） 小型犬：往額頭方向，叫「哼！」 ...
發聲練習 延續上週 唱3~2~123454321 先 hamming 一次，再唱 ma 先從鼻子出氣，聲量維持極小 唱 ma 的時候位置保持與 hamming 時一樣 空氣往前 聲音往後 鼓著腹部，由骨盆腔處從內部用力縮緊肛門 縱向張嘴至最大，當唱到 A4 以上時將臼齒和顴骨往上抬 其他練習 練習使用到「不需要使用到嘴唇的子音」時 盡量維持住嘴巴張開，使用舌頭觸碰上顎去製造子音
